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최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 다양한 마사지 기법들이 주목받고 있습니다. 이 중 '건마'라는 용어가 자주 등장하는데, 이는 '건식 마사지'를 말합니다. 이번 블로그에서는 건마의 정의와 함께 그 장점 및 효과에 대해.



## 건마의 정의



건마는 물이나 오일을 사용하지 않고 손이나 도구를 이용해 신체를 이완하고 혈액 순환을 촉진하는 마사지 기법입니다. 대개 피로 회복과 스트레스 감소, 근육 긴장 완화를 위해 이루어집니다.



## 건마의 장점



1. **즉각적인 효과**: 건마는 빠른 시간 내에 피로를 풀어주고 긴장을 완화시켜 즉각적인 효과를 느낄 수 있습니다. 특히 바쁜 일상 속에 빠르게 재충전하고 싶은 분들에게 적합합니다.



2. **간편함**: 특별한 장비가 필요하지 않기 때문에 언제 어디서나 쉽게 받을 수 있는 특징이자 장점입니다. 또한 액체 없이 진행되므로 청결하게 유지할 수 있습니다.



3. **다양한 기술**: 건마는 다양한 방식과 압력을 사용하여 이루어지며 개인의 체형이나 컨디션에 따라서 조절할 수 있어 개별 맞춤 서비스가 가능